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Síndrome de Burnout é causado pelo stress excessivo e crónico provocado pela sobrecarga ou excesso de trabalho.
wgo2025-06-02T22:50:35+00:00Não deixe que a doença tome conta de si!
Síndrome de Burnout é um estado de esgotamento físico e mental cuja causa está intimamente ligada à vida profissional, que normalmente é provocado pela sobrecarga ou excesso do trabalho. É fundamental identificar este distúrbio de carácter depressivo o quanto antes, para que este não avance para um estado clínico mais grave, como a depressão.
Os sintomas mais comuns do burnout são: Cansaço extremo, angústia, ansiedade, problemas de sono, irritabilidade, distanciamento e sensação de frustração constante.
Nós cuidamos de Si, procure a nossa ajuda.
Consultórios REHC
Luís Onofre explica como a Formação REHC, promoveu a mudança no dia-a-dia da sua empresa.
wgo2025-06-02T22:52:42+00:00Margarida Monteiro defende que as empresas devem potenciar nos seus profissionais, o melhor de cada um.
“As empresas dependem de pessoas e se os seus colaboradores não estiverem no seu melhor, os resultados não vão ser os esperados”.
A formação REHC Empresas é essencialmente uma formação de disciplina que leva à gestão emocional.
Como resultado tangível, os formandos além de se tornarem mais conscientes de si próprios, assumem a responsabilização do papel que cada um tem na empresa.
O REHC Empresas, promove pessoas e ao mesmo tempo resultados!
Testemunho do CEO da marca LUÍS ONOFRE.
A Formação REHC, permitiu à nossa equipa ficar consciente do quanto as suas emoções interferiam no seu trabalho. O que resultou que cada um e à sua medida alterasse comportamentos, nomeadamente na comunicação e na responsabilização do seu papel na marca, Luís Onofre.
Estas alterações permitiram à empresa, obter ganhos a todos os níveis.
Luís Onofre
Como pode a Metodologia REHC ajudar-me?
wgo2025-06-02T22:47:53+00:00Margarida Monteiro, fundadora da metodologia de fisioterapia da consciência REHC – Reprogramação Emocional Humana e Coaching, afirma. “só é possível repor a consciência humana para a nossa maior necessidade, Ser Feliz, passando por uma “reprogramação” Emocional e Física”.
O que é a metodologia REHC?
A REHC®, é uma metodologia inovadora, de fisioterapia da consciência, baseada no método próprio, que promove a saúde Mental e a saúde Física, através de um processo integrado, na tomada de CONSCIÊNCIA e da mudança comportamental.
O que posso esperar da Metodologia REHC®?
- Promovemos a sua Cura Emocional e a sua Cura Física;
- Potenciamos o melhor de Si;
- Ensinamos a encontrar a Paz de Espírito;
- Promovemos uma Longevidade, mais saudável.
O que é o Plano de Tratamento REHC?
O Tratamento REHC é um serviço de medicina integrativa, que intervém na saúde do cliente ao nível emocional, mental, físico, e espiritual. O primeiro passo consiste numa Consulta de Avaliação e Diagnóstico. Este processo visa compreender o cliente e a origem do seu estado de saúde atual, definindo-se objetivos a alcançar. Após a Consulta de Diagnóstico é apresentado o Plano Tratamento integrativo REHC. O objetivo deste plano de saúde integrativo é conectar o cliente física e emocionalmente, para que o seu passado seja uma ferramenta que potencie o seu presente, removendo tudo aquilo que o impede de Ser Feliz.
Evento “Anitas” – Workshop de empoderamento pessoal
wgo2025-06-02T22:54:24+00:00Margarida Monteiro, Coach, Especialista em Inteligência Emocional, Palestrante no Evento “Anitas”
Sustentado na metodologia de Fisioterapia da Consciência REHC®, Margarida Monteiro, deu a conhecer às participantes, ferramentas de inteligência emocional, direcionadas para o empoderamento pessoal.
“Paramos no TEMPO…Agradeço a cada uma de vós, os vossos olhares de reconhecimento, o vosso empenho e a maravilhosa energia que deixaram em mim. Lembrem-se, a vida só é vida se for vivida e envolvida na vida de outras vidas”.
Abraço apertadinho
Margarida Monteiro
01 de maio
Ciclo de Workshops no IPO Porto
wgo2025-06-02T22:55:11+00:00Inteligência Emocional “Ferramentas para a Gestão Emocional”
Foi no passado dia 21 de junho, que se deu início a um ciclo de Workshops em Inteligência Emocional, no IPO PORTO, numa parceria ESPERANÇA REHC®, direcionado ao Corpo Clínico, Auxiliares de Ação Médica, Assistentes Operacionais e todos os trabalhadores de saúde do IPO Porto.
Sustentado na metodologia REHC, estes ciclos de Workshops tem como objetivo promover o uso de ferramentas para a contextualização do dia-a-dia dos profissionais de saúde, impulsionando o desenvolvimento para a Autogestão Emocional e para a Auto motivação.
Este primeiro Workshop, teve como conteúdos programáticos, o Reconhecimento das Emoções, a Comunicação e a Ação.
21 de Junho de 2018
PALESTRA – Margarida Monteiro, palestrante no Encontro Yunit Heróis PME, hosted by Victoria Seguros.
wgo2025-06-02T22:41:26+00:00“Ninguém trabalha bem se não estiver feliz”, refere a Coach, Especialista em Inteligência Emocional, Margarida Monteiro.
Foi na passada sexta-feira, dia 15 de fevereiro, os “Encontros Yunit Heróis PME, hosted by Victoria Seguros”.
Este encontro teve lugar no Porto, no Flores Village Hotel & SPA, e, num ambiente de conversa de café e lógica informal, aconteceu a mesa redonda sobre “Retenção de Talentos”.
Para falar deste assunto, estiveram presentes nesta mesa os empresários, Margarida Monteiro da REHC, Samuel Soares da Samsys, Ricardo Parreira da PHC.
Na mesa redonda com o tema “Missão Talento: como recrutar e reter os melhores”, moderada por Alberto Bento, Diretor de Recursos Humanos da Victoria Seguros, falou-se sobre as melhores formas e práticas de contratar os melhores profissionais e de os reter na empresa. Desta forma, a palavra-chave de todo o debate foi a “felicidade”, visto que todos os empresários referiram que esta é fundamental no bom funcionamento de uma empresa e no trabalho dos seus colaboradores.
Veja aqui todas notícias do evento:
https://www.dinheirovivo.pt/iniciativas/felicidade-retem-talentos-e-da-lucro-as-empresas
https://www.tsf.pt/especiais/herois-pme/interior/i-encontro-herois-pme-by-yunit-10609280.html
Palestra, AdP T@lks – Conversas com futuro, nas Águas de Portugal.
wgo2025-06-02T22:38:37+00:00Margarida Monteiro, oradora na Palestra, AdP T@lks – Conversas com futuro, das Águas de Portugal.
“Nós estamos a morrer todos os dias, e não é mais um dia que passa, mas sim, menos um dia que temos”.
Margarida Monteiro
Nesta palestra, sob o tema “Fisioterapia das Emoções”, Margarida abordou a importância da gestão emocional na família e no trabalho.
Temas como a segurança, a confiança e o reconhecimento, foram motes para uma conversa dinâmica e interativa com os participantes.
Afirma “Não existe comprimido para a felicidade, e para sentir a felicidade, é necessário que cada um de nós se consciencialize de dentro para fora”, pois só assim, é que é possível gerir a vida pessoal, a família e o trabalho.
Para terminar, Margarida deixa um exercício “desafio” aos participantes das Águas de Portugal, para ser executado nos 9 dias seguintes.
21/04/2021
JNcQUOI Club – Conversas com pessoas extraordinárias
wgo2025-06-02T22:37:10+00:00Conversa com a Coach, Especialista em Inteligência Emocional Margarida Monteiro.
Através da abordagem da metodologia de Fisioterapia da Consciência REHC® – Reprogramação Emocional Humana e Coaching, Margarida Monteiro, deu a conhecer aos Membros do JNcQUOI Club, ferramentas de Inteligência Emocional, e as suas vantagens para a gestão emocional no seu dia-a-dia.
Lisboa
Novembro 03, 2021
Parceria EDP Portugal / Formação REHC
wgo2025-06-02T22:37:33+00:00Benefícios exclusivos para os Colaboradores da EDP Portugal, nos Planos Especializados de Coaching & Mentoring REHC®
Através de uma parceria entre a REHC e a EDP Portugal, a REHC criou para os Colaboradores da EDP Portugal, ofertas exclusivas, para os planos individuais de Formação Especializada em Inteligência Emocional REHC:
Os Planos REHC, de Gestão Emocional e Motivacional, são planos de formação diferenciadores na área da Inteligência Emocional, em que o primeiro passo é o Despertar da Consciência (Foco), e tem como objetivos principais a potenciação do sucesso profissional e do sucesso pessoal.
Se és um colaborador EDP, conhece todas as condições desta oferta na plataforma EDP Conciliar ou através dos nossos contactos.
Marca uma sessão diagnóstico para os Consultórios de Lisboa ou do Porto, e Descobre o MELHOR de TI!
Lisboa, 15 de março de 2022
Memórias, Março2014
wgo2025-05-31T22:32:04+00:00Seminário : Espiritualidade
Ciência da Inteligência Emocional
Local: Salão Nobre do Hospital de Santo António
Palestrante: Margarida Silva Monteiro
No dia 5 de março de 2014, pelas 14h30, no Salão Nobre do Hospital S. António, realizou-se o 1º Seminário subordinado ao tema Espiritualidade – Ciência da Inteligência Emocional.
Evento promovido por Margarida da Silva Monteiro.
No centro do problema estava a espiritualidade. Uma questão controversa que Margarida abordou de forma frontal e objetiva, isenta de dogmas ou misticismo.
O seminário, que fez parte de um conjunto de ações desenvolvidas pela Parapsicóloga Margarida, com o objetivo de promover e disseminar um novo estado de consciência: Ser Espiritual, foi destinado a todos que buscam respostas de forma clara, objetiva e lógica, desmistificando a questão da Espiritualidade: Uma questão real, terrena, científica e sem caráter esotérico.
“Eu sou mais do que minha doença”
wgo2025-05-31T22:33:39+00:00Decorreu no passado dia 10 de setembro, no Algarve, o IV Torneio Solidário de Golfe AREMDA, uma iniciativa da AREMDA – Associação Regional de Esclerose Múltipla do Algarve.
Após o final do torneio, Margarida Monteiro, convidada para este evento, proferiu uma palestra, subordinada ao tema “Eu sou Mais que a minha Doença”, uma palestra dirigida aos doentes e seus cuidadores.
“A Ciência da Espiritualidade”
wgo2025-05-31T22:35:08+00:00FEIRA ALTERNATIVA DE LISBOA
O maior evento de BEM-ESTAR, Desenvolvimento Pessoal e Espiritualidade de Portugal
Margarida Monteiro, esteve na passada sexta-feira, dia 8 de setembro, como oradora convidada, no maior evento de BEM-ESTAR, Desenvolvimento Pessoal e Espiritualidade de Portugal, a Feira Alternativa de Lisboa, que decorreu entre os dias 8 e 10 de setembro.
Para esta palestra, Margarida escolheu o tema “A Ciência da Espiritualidade”, cujo principal objetivo foi desmistificar a Espiritualidade e explicar aos participantes, de acordo com as suas convicções, que “só é possível Ser Espiritual, quando comprovamos a nossa existência”.
No final da palestra, Margarida desafiou os participantes a colocarem as suas questões e dúvidas, com uma sessão de perguntas e respostas.
Retiro do Equinócio da Primavera
wgo2025-05-31T22:36:10+00:00Foi nos dias 25 e 26 de março e, como de costume todos os anos, nos meses de março e setembro, realizamos mais um Retiro no Equinócio da Primavera, sob o título
O que anula minha inteligência emocional.
Inserido na serra, o local escolhido para a nossa base foi o Boticas Hotel Art & SPA 4* em Boticas, distrito de Vila Real, onde reinava a boa disposição e a boa energia. Composto por atividades em sala de aula e em plena natureza, este retiro foi o momento perfeito, energeticamente, para libertar a pressão e rejuvenescer física, emocional e espiritualmente.
O que é, na minha opinião, Ser Espiritual?
wgo2025-05-31T22:39:27+00:00“É ter a capacidade de encontrar o melhor em mim. Porque quando encontro o melhor de mim, estou em paz comigo mesmo!
É aqui que tudo acontece, o mundo é perfeito, passamos a aceitar e compreender uma liberdade que até então estava hipotecada aos “deuses” e a tudo ao nosso redor.”
Ser espiritual é permanecer na Liberdade e trazer à tona o melhor de cada um de nós.
Ser espiritual é respeitar a vida que se constrói dia a dia, sem ficar preso a algo ou alguém.
Margarida Monteiro, apresenta o seu livro, BÚFALO BRANCO – O meu guia espiritual para ti.
wgo2025-05-31T22:42:26+00:00JORNAL de NOTICIAS - Pessoas
Margarida Monteiro, fundadora da metodologia REHC Fisioterapia da Consciência, apresenta, este sábado, o seu livro "Búfalo Branco - O meu guia espiritual para ti".
Inspirado na troca de conhecimentos, na sua viagem ao Arizona, Estados Unidos (Sedona), é um livro simples com exercícios práticos para te orientar o dia a dia, define o autor.
A Coach, Especialista em Inteligência Emocional, Margarida Monteiro propõe “uma viagem” ao âmago da essência de cada leitor de “Búfalo Branco”. “Só através dela se encontra a simplicidade e a arte de saber viver, vivendo feliz”, justifica a terapeuta, que desenvolveu um método inovador que combina diversas práticas, como a hipnose e o toque visceral. “Consegui encontrar uma forma de ajudar as pessoas sem tantos produtos químicos”, explica.
“Para ser feliz é preciso ser livre e para ser livre é preciso ser responsável” , defende Margarida Monteiro.
É um guia de reflexão capaz de responder a perguntas como “quem eu sou”, “onde estou” e “o que eu preciso”.
O título do livro “Búfalo Branco” faz referência a uma lenda de indígenas americanos que se dedicavam às terapias integrativas, segundo a qual um dia surgirá uma mulher que ensinará as pessoas a se comunicarem na mesma língua.
Veja a matéria completa no Jornal de Notícias:
https://www.jn.pt/pessoas/viagem-num-bufalo-branco-ate-a-felicidade--12250488.html
Margarida Monteiro esteve presente no XV Encontro Nacional da Pastoral da Penitenciária em Fátima
wgo2025-05-31T22:45:52+00:00Margarida Monteiro, esteve presente no XV Encontro Nacional da Pastoral da Penitenciária em Fátima, com a presença do Bispo auxiliar de Lisboa, D. Joaquim Mendes e o Diretor Geral dos Estabelecimentos Prisionais, Dr. Rómulo Mateus.
Foi neste final de semana, dia 7 e 8, que se realizou em Fátima, o XV Encontro Nacional da Pastoral da Penitenciária, sob o tema Prisões e “Janelas com Horizonte”, uma temática na linha do pensamento e da ação do Papa Francisco, relacionado com as pessoas em situação de privação de liberdade. No encontro esteve presente, o Bispo auxiliar de Lisboa e membro da Comissão Episcopal da Pastoral Social e Mobilidade Humana, D. Joaquim Mendes, o Padre João Gonçalves, Coordenador Nacional da Pastoral Penitenciaria da igreja Católica de Portugal e o Diretor Geral dos Serviços Prisionais, Dr. Rómulo Mateus.
Na sua primeira intervenção, Margarida afirma “que um sinal claro da saúde de uma sociedade, é pela forma como trata os seus reclusos e os seus idosos”.
Já na segunda intervenção e agora como representante de um grupo de trabalho, Margarida aproveita a ocasião para transmitir as suas convicções, “Ninguém pode descer mais baixo que o desespero nem voar mais alto que a esperança. Nenhum recluso deve continuar a ser tratado como um criminoso, pois o homem que chega no primeiro dia, já não é o mesmo a cada dia que passa. Cabe-nos a nós, enquanto sociedade, fazer acreditar estes homens e estas mulheres, que está ao seu alcance mudar a sua vida.“
Neste encontro, Dr. Rómulo Mateus, partilhou diversas preocupações como com os reclusos inimputáveis, que são “duplamente penalizados e muitas vezes esquecidos”, mas realçou que “o paradigma está a mudar” e pretende “defender que estas pessoas, uma vez estabilizadas, são entregues em instituições de saúde civil”. Rómulo Mateus referiu também que os idosos nas prisões são uma preocupação, Portugal tem a “quarta população mais envelhecida da Europa”, e é preciso “alertar a comunidade para um problema que está a transitar para dentro do sistema prisional”, e no contexto dos jovens alertou também que o “sistema prisional desatualiza as pessoas e torna-as excluída do mundo digital”.
“Não queremos que as prisões tenham portas giratórias”.
Referindo-se ao tráfico de telemóveis nas prisões, Rómulo Mateus assinalou a importância de “facilitar o acesso aos contactos telefónicos” os reclusos para falarem “com a família” e destacou, que em alguns países, “fez cair o tráfico de telemóveis, a tensão entre guardas e reclusos, e a taxa de suicídio”.
Salientamos ainda 3 propostas que saíram dos trabalhos, com os grupos de voluntariado:
Apostar na formação em gestão emocional para os voluntários.
Aproveitar a visita do Papa Francisco a Portugal, nas Jornadas da Juventude em 2022 e pedir uma amnistia para os jovens reclusos;
Reduzir o tempo de prisão, indo ao encontro do já praticado na comunidade europeia;
Reclusos da Cadeia de Custóias do Porto, iniciam Programa de Formação REHC em Inteligência Emocional.
wgo2025-05-31T22:47:40+00:00A REHC Esperança, um departamento de solidariedade da empresa REHC, deu início esta quarta-feira, dia 15, a um Programa de Formação em Inteligência Emocional, ministrada e sob orientação de Margarida Monteiro, sustentado na metodologia REHC®, direcionado aos Reclusos do Estabelecimento Prisional do Porto – Custóias, em parceria com a Unidade Pastoral ao serviço das Comunidades Prisionais do Estabelecimento Prisional do Porto – Custóias, S. Cruz do Bispo Feminino e Policia Judiciaria.
Os objetivos nesta primeira fase serão conectar os Reclusos de dentro para fora, despertando e promovendo o uso de ferramentas para a contextualização do seu dia-a-dia e, ao mesmo tempo ensinar a criar mecanismos para a Auto-gestão Emocional e a Auto-motivação, para o tempo de cumprimento do internamento prisional, mas acima de tudo para pós-internamento.
Fazem parte desta equipa Esperança REHC, destacada para os Estabelecimentos Prisionais, Margarida Monteiro (fundadora da REHC), Abel Cláudio Pereira (CEO da REHC), Maria Fernandes, Maria Sofia Amaral, Rosalina Santos, Silvia Araújo e Paula Santos.
Presença dos Voluntários REHC no IPO do PORTO
wgo2025-05-31T22:49:02+00:00Os Voluntários da Esperança REHC®, deram inicio a uma série de ações no IPO do Porto, com o objetivo de Ajudar, com Apoio Emocional da REHC®, os doentes e suas famílias.
2018
Estudo Científico REHC, Reprogramação Emocional em Transtornos Emocionais
wgo2025-05-31T22:53:53+00:00As respostas emocionais modulam e guiam a cognição para possibilitar respostas adaptativas ao ambiente, determinando a perceção do ambiente envolvente, organização de memórias e tomada de decisão.
Novas abordagens no processo de tratamento que incluem reativação de memórias antigas, inclusão de novas experiências emocionais dessas mesmas memórias através do processo de reconsolidação e reforço da estrutura da memória integrativa, apresentam-se como novas ferramentas eficazes no tratamento dos mais diversos transtornos emocionais.
Tendo por base estas novas abordagens terapêuticas e a técnica desenvolvida e aplicada nos nossos pacientes, a técnica REHC, recolhemos dados durante o processo de reativação de memórias antigas e dos sintomas comuns e distúrbios emocionais mais prevalecentes.
De 158 pacientes tratados com a metodologia REHC num período de 7 meses, de abril a outubro de 2018, a maioria dos pacientes apresenta quadros clínicos de alterações do humor, com acentuada disforia seguida de lassitude e agitação que condicionam a sua rotina quotidiana, com implicações diretas no seu desempenho funcional, laboral e social. Verificando-se ainda, em alguns pacientes perdas de capacidade intelectual e de foco no desempenho nas mais diversas funções (Figura 1). A alteração da qualidade de vida dos pacientes com distúrbios emocionais diagnosticados é notória. Da avaliação dos processos clínicos dos pacientes em estudo, a maioria apresenta um quadro de depressão com vários anos, diagnosticados clinicamente com depressão crónica. Dos resultados analisados verificou-se ainda, que todos os pacientes se encontravam em quadros de stress, que em muitos casos espoletou o desenvolvimento patológico de quadros de ansiedade generalizada, com sintomatologia regular de ataques de pânico.
Resultado: No Estudo Cientifico REHC, tendo como base comprovação dos marcadores, da glicose, tensão arterial, oxigenação e temperatura, verificou-se que a metodologia REHC, diminui a dor física, a dor mental e a dor espiritual, permitindo que o individuo fique consciente da sua potencialidade, promovendo automaticamente um maior equilíbrio a todos os níveis de saúde.
Para ter acesso a mais dados da investigação, por favor contacte-nos.
Dra. Liliana Silva
Clínica REHC
